【豚肉】ペニルンと雑談スレ 61日目【P＆PP】

やはりな
うとうとと言いながらいつもほんとは起きてるのは確実だな
このカッパ野郎！

>>307
うふふ♪(*^^*)若いって良いですね♪

あまりにも文書が短いと知能レベルが落ちるので今日は少し増やすぞ

ボディワーク

今日は「国際式ボクシング」の技術について書く
「国際式ボクシング」とは一般的な言葉ではないので「ボクシング」とする

ちなみに「ムエタイ」は「タイ式ボクシング」とも言う

「ボクシング」には「ボディワーク」と呼ばれる、上体を動かことで相手の攻撃を避ける技術がある
これが得意なのが黒人だ
かれらは、変幻自在に体を左右前後上下の動かすのに長けている
筋肉が上質のバネで出来ているかのようである
モハメド・アリなど、歴史に名を残す黒人ボクサーの「ボディワーク」は芸術だ

悲しいことだが、日本人は体が硬いため、この美しい技を苦手としている
だが、安心して欲しい「ムエタイ」では「ボディワーク」は殆ど使わない
理由だが・・・

一番怖い一撃必殺の技「ティーカウ」の存在である
「ボディワーク」で頭を下げると格好の餌食である

次に「チャランボ」である
ムエタイでは、接近するとすぐに「チャランボ」になるため「ボディワーク」など使うシチュエーションが少ない
蹴りや掴みがある格闘技で「ボディワーク」を使うのは難しいのだ

最後に、「ボディワーク」は上体を動かすために、強固な足腰の踏ん張りを必要とする
「テツ」やそれを受けるための「ヨック・バン」が使えない
ムエタイで足技を使わないでどうするんだ？
そういうことなのだ

それでも、だ！
使うべき「ボディワーク」があるので紹介する

スエーバック
これは体を後ろにそらせて相手の攻撃をかわす「ボディワーク」だ
「テツ・カン・コー」をかわすのに向いている

ウイーブ
これは頭を左右に振って「マ」をかわすのに使う
コツは体を少し捻るようにして頭を横に動かす
真っ直ぐ左右に動かすのは、変なダンスみたいになるのでやめとけよ
肩を使うんだ！

他の「ボディワーク」は危険なので「ムエタイ」に使うべきではない
ダッキングなんか最悪だぞ

漫画「はじめの一歩」の「デンプシーロール」を例にすると
一歩対　で「デンプシーロール」カウンターがあったのを記憶しているだろうか？
あれと同じ事が「ティーカウ」で発生するのだ
しかもムエタイには、相手を捕まえて蹴ることが許されている
タイミングを見計らって肩を捕まえて「ティーカウ」だ！
または「カウ・ロイ」だ！
一発でＫＯになるだろう
これ以上言うと、ファンから怒られるのでこれくらいにしよう

バンコク痩身書店「ムエタイで、体がワクワクするようなナイスボディになろう」

たぶん海苔！(´▽｀)

ペニルンまだ起きとっと？

>>244
！！(゜ロ゜ノ)ノ

ペニルン
左のあばらの下あたりの
お腹が痛いよー
なんやろ？

>>46
ペニルンまだボケてないぞよね。
前の事覚えてるぞよね偉い偉いぞよよ。

では、腰に重症を負ったランランのための筋トレを紹介する

アイソメトリクス系の上半身筋トレだ
腰に負担をかけないように仰向けに寝た体制でやるぞ

腕からだ
腕を９０度くらいにまげて、思いっきり筋肉に力を入れろ
もっとだ！筋肉が震えるくらいだ！！
そのまま、ゆっくりと、ゆっくーりと腕の曲げ伸ばしをやるんだ
５回もやれば明日は筋肉痛になるぞ
回数を増やしていけ
とにかく、ゆっくりと動かすんだ

胸だ
手をあわせて合唱しろ
そのまま「ナミアミダブツ」と念仏を唱えるのではない
思いっきり手と手で押し相撲をしろ
そして手をゆっくりと上下しろ
ヘソのあたりから、顎のあたりまでだ

背中だ
拳を作って、肩の横あたりに上げろ
正面から見たらＷの形になるように
ボディビルダーの筋肉のポーズみたくだ
背中に力を入れろ
肘で背中の下の地面を押すようにして背中の筋肉に筋肉に力を入れろ
出来るだけ長く続けろ

この３つをやれ

ちなみに「マッスル・コントロール」というトレーニング方法を知っているか？
先の筋トレこそが、その入り口になるんだ
ボディビルダーが、胸の筋肉を揺らすのを見たことがあるだろう
あれこそが「マッスル・コントロール」というものなんだ

簡単に言うと、筋肉の緩急をコントロールして筋肉を鍛えるってことらしい
特定の筋肉に力を入れたり緩めたり・・・

これをマスターするには、ある程度の筋肉の量が必要だが、ランランはそろそろ意識していい頃だろう

足で説明しよう
椅子に座って欲しい
そのまま、太腿に手のひらを当てて、座った状態で太腿に力を入れる
手のひらに太腿の筋肉のふくらみが伝わるだろうか？
難しかったら、少し足を伸ばすように力を込めてみることだ

これこそが「マッスルコントロール」なのだ

ググれば沢山の情報が出てくるので、ぜひとも試して欲しい筋トレの一種だ
腰に気をつけてやれ！

>>251
おいしい焼酎あるんだけど、どこに送ればいい？

>>290
この妄想族めっ！o(*｀ω´*)o

今コンビニに売ってる日清のチリトマ系の辛いやつはやめたほうがいい。
ほんまに辛いだけ。。。。

>>30
焼酎で誤魔化します♪(*^^*)

>>8
(/ω･＼)ﾁﾗｯ！
>>9
今からコーヒー飲んで(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ！です♪

下がり過ぎたら
上がる

当たり前やな(^○^)

>>386
へー！皆さん良くご存じで！！

>>172
なんで2歳年上なん？

>>347
(^_^)／□☆□＼(^_^)

(*ノﾟДﾟ)八(*ﾟДﾟ*)八(ﾟДﾟ*)ﾉｨｪｰｨ！

>>201
痛めたのかギックリなら安静に
筋トレするにも腹筋と背筋のバランスにも注意だぞ

>>229
曲名を！(`･ω･´)
>>230
( ・д・)！知らなんだです♪

>>229
曲名を！(`･ω･´)
>>230
( ・д・)！知らなんだです♪

>>105
( ﾟДﾟ)ﾉはい♪得意の権利日直前売りが炸裂！(予定)

>>301
ぐにゅにゅ♪(*^^*)マジ童貞！！

>>336
ペニルン、音楽の知識が断片的
バンド出身ではないのは誰
　石橋凌
　豊川悦司
　陣内孝則

この動きは…

>>28
気のせいぞよよ。
白湯飲んどくぞよよ。

>>44
食いもんは持って行くから心配せんで良いぞよよ。

>>107
ガンホーとか、ミクシィとか買ったこと有りますが、基本はでかくて有名な所買います♪(*｀･ω･)ゞ

ルーキーイヤーに東芝、シャープ、東電を買った思い出！(`･ω･´)

地合いに救われたです♪(*｀･ω･)ゞ

>>280
( ﾟдﾟ)ﾊｯ!平塚名物ペニルン海苔の誕生の瞬間かっ！(oﾟДﾟﾉ)ﾉ
味付け海苔をペニルンの頭に乗せる→シットリ→販売24時間365日生産できるから、ペニーチョが寝てても起きてても生産できるから大丈夫！(o^-‘)b !遂にペニルン天職を見つけたね♪(´▽｀)

>>381
ささみとかささみとかプロテイン食べてますか？(-ω- ?)？
>>382
えへへ。(*^^*)確かに♪

>>379
どんべいの鴨南そばもうまい
鳥の油の焦げたにおいがいい

>>134
配当ね。利益確定前に売るなら貰えんぞ

>>270
　　　　　＼汚いぞ／　
　ﾌ゜ｯ　∩　
　 ℃ゞﾉ ヽ(´・ω・｀)
　　⊂´＿＿＿__∩

　 　　　　 　 　 　　 　 　 –――-、
　 　　 　 　 　 　 　　 ´ 　 　 　 　 　ヽ
　 　 　 　 　 　 　 　/　　　　 　 　　　 ;
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　 　 　 　　　 　 　 　,　､;:, ‘ 　　丶:;ノ /
　　　　　　　　 　 _,r､.ヽ　 　　　 　 ／　　＜キャトルミューティレーションは成功したぞペニルン
　　　　 　 　 　 _j’､_ノ.　　>‐― 丶
.　　　 　 　 　 ,ﾉ　 Yヽ￣”　　　　⌒ﾞヽ
　　　　　 　 ｢　ヽ　ヽｊ＿.　　　　 　 i　 }
　　　　　,イヽ､ ｀,__,ｨ､__)　　　　　　 |　|
　　　　 (　 ﾄ､　 Yrイ　　　　　 　.　 |　|
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>>56
ハゲは遺伝！(`･ω･´)

焼酎飲んで(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ！

>>317
( ・д・)！知らなんだです♪
兵庫は日本酒美味しいらしいですね！産地とか！？
水が良いんですかね？

>>41
犬養の孫でしたっけ、安藤和津さん！(`･ω･´)

┗┐<(^ω^)>┌┛

ひやあああ！((((；゜Д゜))
敏腕弁護士きてんね

>>36
皆のおかげぞよね。

>>213
気持ち良くなれって言ってるのかにゃん(=^･^=)

>>340
ダウンロードしましたよ！
最初に好きになったのは 声！(`･ω･´)
バービーボーイズ！！
何故なんだー！ノーマジーン♪(*｀･ω･)ゞ

プリングルスとコーラも飲んだし(´･ω･`)WOTやるか！

ちょっとゲームやってから(｀･ω･´)ゞお菓子や牛乳買ってくるわ

>>23
重いです♪(*´･ω･)
エラー出たです♪(*｀･ω･)ゞ

>>54
お風呂の予定です♪(*´･ω･)入れるか？(-ω- ?)？

>>141
強く抱きしめ損なって晩飯（ペニルン）に逃げられた(*´･ω･)

>>286
ぐにゅにゅ♪(*^^*)忘れたです♪

ペニルンIQが140あるという割に既にボケボケよな(´･ω･`)
しかし超人さんの書き込みは凄いな力作ばかりだ